У межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?"

Підтримка жінок, чиї близькі служать, стає доступнішою завдяки новим сервісам «Ти як?»

Докладніше за посиланням: https://rada.info/upload/users_files/36566327/adc3227d6e989354cbea5ad169b505d1.pdf

12:18 31.08.2026

Стійкість - як досвід і як предмет міжнародного дослідження

Софійність - як спосіб осмислення цього досвіду та українська філософія життя   Міжнародний діалог - як наступний крок: систематизація знань, розвиток міждисциплінарних підходів, створення практичних рішень   Ці три виміри стали основою науково-експертної конференції «Мозаїка досвідів: міжнародний діалог про стійкість», яка відкрила програму VI Саміту перших леді та джентльменів Summit of First Ladies and Gentlemen «Світ–2026: Віднайти опору в часи невизначеності».   Понад 200 учасників з України та інших країн говорили про стійкість як про здатність людини, громади й суспільства діяти та знаходити рішення в умовах кризи. Український досвід у цій розмові набув особливого значення: війна стала випробуванням, але водночас і середовищем, у якому виникають нові підходи до ментального здоров’я, безпеки, медицини, культури, роботи інституцій та взаємодії між різними секторами.   Водночас конференція запропонувала подивитися на стійкість крізь поняття Софійності. На конференції представили Маніфест «Софійність. Українська філософія життя» - спробу осмислити український досвід як живу практику, що допомагає зберігати цілісність, навчатися з пережитого та створювати нові рішення. Її опори - воля до життя, сила до боротьби та мудрість до навчання.   Важливим практичним результатом зустрічі стало започаткування роботи міжнародної експертної ради з питань стійкості. Новий формат має об’єднати дослідників і практиків для спільної роботи над наукою про стійкість та її практичним застосуванням.   Про головне з конференції - у сюжеті Подробиці в рамках Національного телемарафону «Єдині новини».   Науково-експертну конференцію організовано Координаційний центр КМУ / Mental Health UA у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? - ініціативи першої леді Олена Зеленська, у співпраці з Інститут національної стійкості та безпеки, за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я World Health Organization (WHO).   Відео за повиланням: https://www.facebook.com/share/v/1BN2U5CkCE/ #тияк

10:52 25.08.2026

Чи можна «навчитися» любові, коли навколо стільки викликів?

Говорили з лікарем-психотерапевтом і дитячим психіатром Олегом Романчуком про силу родинних зв’язків, мову турботи та те, як не втратити світло і близькість, попри всі шторми війни. Випуск створено The Ukrainians разом із Всеукраїнською програмою ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативою першої леді Олена Зеленська, за підтримки ПриватБанк

15:49 17.08.2026

14 серпня відбудеться презентація книги «Як дерево над водними потоками. Філософія стійкості»

Уже цієї пʼятниці відбудеться Презентація книги «Як дерево над водними потоками. Філософія стійкості»  У книзі автор Андрій Зелінський пропонує стійкість не як вроджену суперсилу обраних, а як характеристику, якій можна навчитися.   Коли: 14 серпня о 19:00 Де: Клубна книгарня Наш Формат пров. Алли Горської, 5.   Участь у дискусії візьме Оксана Збітнєва, керівниця Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?. Вхід вільний за попередньою реєстрацією: https://forms.gle/UdxosiYbJDuZksbv8 Чекатимемо на вас #тияк

10:26 12.08.2026

Центри зайнятості посилюють підтримку ветеранів і ветеранок: фахівці навчаються взаємодії з людьми з досвідом війни

Докладніше за посиланням: https://rada.info/upload/users_files/36566327/6ef7ed60e91c873f48e5686a485e631e.pdf

15:11 06.08.2026

Довгоочікувана новинка від Андрія Зелінського «Як дерево над водними потоками. Філософія стійкості» — тільки-но з друку!

Це книжка про стійкість, яка формується у стосунках, у праці, у любові, у вірності своїм цінностям і здатності бачити сенс навіть тоді, коли навколо панує хаос.   Андрій Зелінський розмірковує над тим, що допомагає людині не загубити себе у складні часи. Про внутрішню опору, яка не виникає миттєво, а зростає з вибору, відповідальності, довіри та вірності тому, що справді має значення.   Для українців сьогодні ця книжка звучить особливо глибоко. Вона про досвід, який ми проживаємо щодня, і про силу, що допомагає не лише витримувати випробування, а й залишатися людьми.   Тепер її можна взяти до рук, відчути вагу сторінок і пройти цю подорож разом з автором.

11:41 29.07.2026

Піклуватися про себе важливо не лише у моменти кризи, а щодня.

Понад 50% опитаних українців оцінюють свій психоемоційний стан як «середній», і частка незадоволених зростає. Це результати дослідження, проведеного Gradus у межах Ти як?. Один із способів підтримати себе – опанувати техніки самодопомоги. Набуття таких навичок схоже на тренування у спортзалі: зміни відбуваються поступово через регулярне повторення.   Турбота про свій психоемоційний стан – не разова акція, а щоденна уважність до тіла, емоцій та думок. Вміння вчасно зробити паузу, глибоко вдихнути та повернути собі відчуття опори. Саме про це нагадує комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся».   Знайти перевірені інструменти для управління стресом і плекання стійкості можна у розділі «Самодопомога» https://howareu.com/self-help на платформі «Ти як?». Експерти Всеукраїнської програми ментального здоров’я підготували корисні матеріали та розподілили практичні методики за трьома напрямами:   Інструменти підтримки. Це Аптечка самодопомоги, яка завжди під рукою, а ще матеріали із порадами, як налагодити сон, опанувати емоційне «торнадо» чи відділити власні думки від реальності. Справжня база, яка допомагає підтримувати баланс щодня.   Корисні алгоритми (першої допомоги). Тут зібрані чіткі інструкції для станів «криза – після бурі – відновлення». Простими словами пояснюється, що робити у конкретні проміжки часу: у режимі SOS безпосередньо під час кризової події, через кілька днів після неї або на шляху відновлення, коли важливо повернути спокій.   Техніки. Велика бібліотека вправ для стабілізації стану. Тут є все: від дихальних практик та технік роботи із негативними емоціями до вправ із поведінкової активації, які допомагають змінити настрій через прості дії. Що частіше ви практикуєте ці вправи у спокійному стані, то легше психіці буде впоратися з навантаженням у складні моменти.   Комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся» є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська, що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ World Health Organization (WHO). #тияк

15:44 27.07.2026

Чотири прототипи послуг для жінок, чиї близькі служать

Докладніше за посиланням: https://rada.info/upload/users_files/36566327/049f7d58d50b90eea07bdaec600c363e.pdf

14:44 20.07.2026

Ніколи не пізно почати спочатку: історія дружини військовослужбовця

Втратити можливість працювати за професією після тяжкого захворювання – це випробування, яке складно пройти наодинці. Особливо, коли тобі за 50 і до фізичної втоми додаються сумніви: чи зможу я почати все спочатку? Чи не запізно вчитися?   Саме у такому емоційно складному стані опинилася дружина військовослужбовця. Вона не очікувала допомоги, проте її життя змінив один дзвінок.   Це стало можливим завдяки роботі проактивної лінії підтримки назустріч від Ти як? Її особливість у тому, що спеціалісти самі телефонують близьким військовослужбовців, з’ясовують їхні потреби та пропонують допомогу. Такий формат дозволяє охопити тих, хто не наважується звернутися самостійно через страх або стигму.   Під час розмови консультантка не лише надала психологічну підтримку, а й допомогла клієнтці побачити перспективи та зорієнтуватися у доступних інструментах для опанування нової професії. Виявилося, що заповітна мрія жінки – стати психологинею.   «Ми пояснили клієнтці, що вік не є обмеженням для навчання, і разом визначили шлях до її мети. Важливо було орієнтуватися на можливості, а не обмеження, і запропонувати конкретні рішення. Зокрема, ми проінформували про державну ваучерну програму для людей віком понад 45 років для здобуття нової освіти, а також допомогли налагодити контакт із Державним центром зайнятості та місцевим університетом», – розповідає фахівчиня лінії.   Лінія підтримки назустріч від «Ти як?» реалізується за підтримки БФ «Разом з Кернел» в Уманській територіальній громаді Уманська міська рада Управління праці та соцзахисту Уманської міської ради за сприяння Черкаська обласна державна адміністрація. Методологічний, експертний та операційний супровід здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA.   Завдяки координації між установами жінка отримала покрокові рекомендації щодо оформлення ваучера та консультації з підготовки до вступних іспитів. Цей випадок демонструє, що проактивна модель – не лише джерело інформації, а й точка опори, яка допомагає людині відновити віру в себе.   Сьогодні клієнтка вже готується до вступу. Її успіх доводить: навіть одна своєчасна розмова може стати поштовхом до глибоких життєвих змін і самореалізації у будь-якому віці.   Проєкт реалізується в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська. Супровід розробки та впровадження програми здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертної підтримки ВООЗ World Health Organization (WHO). #тияк

14:50 14.07.2026

Як перетворити особисту втрату і біль на тепло для інших?

Любов Василів, засновниця громадської організації та учасниця першої навчальної групи «Рівна-Рівній», знайшла відповідь у власній трансформації   Шлях Любові у проєкті розпочався з глибокого розуміння того, як це — залишатися наодинці з горем, коли серце лише вчиться заново дихати.   «Це мій спосіб перетворювати біль у сенс, а пережитий досвід — у живу підтримку для тих, хто ще тільки вчиться жити далі».   Для жінки формат «Рівна-Рівній» став продовженням її місії. Це простір без осуду, де кожна жінка в часи війни та розпачу може бути почутою і прийнятою у своїх сльозах чи страхах.   І навчання вже дає перші результати: це набір інструментів комунікації, екологічної підтримки без «рятівництва» та вміння дбати про власний ресурс.   «Допомагаючи іншим жінкам, я також зцілюю частинку себе. Це навчання про можливість бути поруч у найтемніші періоди життя».   Попереду у Любові багато практики та живого обміну досвідом, нові групи підтримки і жіночі кола, де жінка зможе застосувати знання. Та знайти дорогу тим, хто зараз перебуває у темряві   Проєкт створено в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олена Зеленська — Координаційний центр КМУ / Mental Health UA спільно з Мінветеранів за підтримки БФ «Разом з Кернел». Розробку, науковий супровід та організацію освітнього процесу здійснює Український католицький університет UCuniversity.

09:57 07.07.2026