https://rada.info/upload/users_files/36566327/11864aadd3f51b7afa5b98e3f01ac916.pdf
15:04:25 23.12.2024
У межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?"
Чому ваш сімейний лікар – перший на шляху як до фізичного, так і ментального здоров’я
https://rada.info/upload/users_files/36566327/68d710046691c973f579ea623c900ac6.pdf15:17:51 12.12.2024
https://rada.info/upload/users_files/36566327/8e67e7baf5b6774fd24fdb0e0c6aad8f.pdf
15:20:22 03.12.2024
Дати собі час на відпочинок чи перезавантаження. Це ок.
08:12:43 03.04.2024
Як це працює? Вимикаємо відео прання килимів і розповідаємо
08:09:22 01.03.2024
Як зрозуміти,що ви емоційно виснаженні
У шаленому ритмі життя, у тривалій напрузі ми не відразу помічаємо, як виснажуємося. Здається, тримаємося, та з кожним днем все гірше. У цей час важливо помітити дзвіночки про втому, що накопичилася, і вчасно потурбуватися про свій стан — змінити діяльність, звички, переглянути режим сну й харчування, спосіб проведення вільного часу тощо.09:37:22 03.02.2024
Чому під час повітряної тривоги нам хочеться чути звуки вибухів?
Під час повітряної тривоги ми можемо впіймати себе на моторошній думці, що чекаємо вибухів, а коли чуємо їх — ніби відчуваємо певне полегшення. Так само підсвідомо можемо романтизувати хвилини небезпеки, коли загроза минає — згадувати обстріли, час в укритті чи блекаути з певним теплом, і це лякає18:15:41 28.12.2023
Доросла людина повинна щодня бути фізично активною. Рекомендується приділяти принаймні 150 хвилин активності середньої інтенсивності або 75 хвилин активності високої інтенсивності на тиждень.
11:29:16 28.12.2023
«Все норм» — найпростіший спосіб уникнути неприємної розмови
«Все норм» — найпростіший спосіб уникнути неприємної розмови. Бо ж раптом ми когось образимо чи здамося надто вразливими. Та чи справді це «норм»?15:26:49 26.09.2023
